ジェニー・テイツの著作一覧

ストレスを断ち切りたければ、嫌な出来事を思い返すのはやめよう
ジェニー・テイツ
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2024年4月
米国人の76%は、ストレスがウェルビーイングに悪影響を及ぼしていると述べている。筆者はマインドフルネスに基づく行動療法の専門家として、ストレスがかかった経験を反芻してしまう「固執的な認知」の思考状態…
人間関係を壊すことなく、気乗りしない誘いを断る方法
ジェニー・テイツグレッグ・マキューン
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2021年9月
コロナ禍で人との交流は一変した。仕事関係の付き合いよりも、家族と一緒に過ごしたり、自分の趣味に没頭したりすることに時間をかけたいと、優先順位が変わった人もいるだろう。一方、オフィス再開に向かう中で「…