エミリー・パインズの著作一覧

ストレスで潰されないために「3つの自己」を理解する
トニー・シュワルツエミリー・パインズカシェラ・ブッカー
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2021年5月
極度のストレスにさらされて、何もかも思う通りに進まない。怒りを爆発させたり、泣き喚いたりして、自分で自分を制御できなくなる。私たちが立ち向かっているのは、コロナ禍がもたらした前代未聞の複雑で壮絶なス…
危機の渦中で疲労や不安、パニックに対処する方法
トニー・シュワルツエミリー・パインズ
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2020年4月
新型コロナウイルス感染症が拡大する中、疲労や不安、恐怖心を抱えている人は多いだろう。ネガティブな感情は精神的にも肉体的にも大きな負担となり、有害だ。終わりの見えない危機に直面するいま、どうすればレジ…