エマ・セッパラの著作一覧

感情的知性を2分で高める3つの習慣
エマ・セッパラ
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2024年8月
職場でネガティブな感情をコントロールできなければ、人間関係やパフォーマンスに悪影響を及ぼすことになる。そうした感情に対処するために役立つのが、感情的知性（EI）だ。本稿では、EIに関するスキルを強化…
思いやりを身につけるための7つの処方箋
スティーブン・トリジアックアンソニー・マザレリエマ・セッパラ
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2023年5月
リーダーに必要なものは「思いやり」である。本稿ではこの思いやりの必要性や効果を、科学的な裏付けを用いながら論じる。思いやりを計測したり、可視化したりすることは、すでに多くの研究で行われてきた。その結…
職場の人間関係を改善するための5つの原則
エマ・セッパラニコル K. マクニコルズ
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2022年8月
部下のモチベーションを引き出し、パフォーマンスの向上につなげるにはどうすればよいか。自身のリーダーシップスタイルに悩むリーダーは少なくない。社会心理学の領域に目を向けると、各種データから明らかになっ…
最高のリーダーはポジティブなエネルギーを周囲に伝播させる
エマ・セッパラキム・キャメロン
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2022年6月
リーダーが成功するための条件については、学術界でも実業界でもさまざまな議論が交わされてきた。カリスマ性なのか、影響力や権力なのか、パーソナリティや人物としての魅力なのか、あるいはイノベーションの天才…
雑誌掲載コンテンツ
弱さを隠さない上司に起こる素晴らしいこと
エマ・セッパラ
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2021年11月
ある朝、インド南部のバンガロールにあるテクノロジー系スタートアップ企業で、創業者のアーチャナ・パチラジャンは全社員を会議に招集した。みんなが席に着くと、彼女はこう告げた。会社の資金が尽きたので、全員…
呼吸法はなぜ、ストレス軽減に効果的なのか
エマ・セッパラクリスティーナ・ブラッドリーマイケル R. ゴールドスタイン
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2020年11月
日々の不安が増し、大きなストレスを抱えると、日常生活はもちろん、仕事においても最高の結果が出せなくなることはすでに知られている。マインドフルネスをはじめ、ネガティブな感情をコントロールしてストレスを…
高エンゲージメント社員にも仕事の「燃え尽き」のリスクはある
エマ・セッパラユリア・メラー
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2018年3月
仕事に対するエンゲージメントが高いことは、生産性を向上させたり、離職率を低下させたりするなど、よい影響があることは知られている。しかし、それはポジティブな成果ばかりをもたらすわけではない。十分なリソ…
職場で「親友」をつくるのは難しいが、価値がある
エマ・セッパラマリッサ・キング
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2017年9月
職場で真の友人をつくることは容易ではない。馴れ合いになって業務に支障が生じたり、弱みを握られて出世競争から蹴落とされたりする可能性もあるため、そう簡単に心を開くことはできないだろう。ただ、こうした副…
仕事の「燃え尽き」は職場での孤独感からも生じる
エマ・セッパラマリッサ・キング
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2017年8月
バーンアウト（燃え尽き症候群）を解決するためには、ストレスを軽減する、マインドフルネスを教える、仕事の負荷を減らすなど、さまざまな提案がされている。しかし、それは単に個人の問題ではなく、職場で抱く孤…
一流のリーダーは「創造性を育む時間」をこうして捻出する
エマ・セッパラ
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2016年11月
ビジネスで求められる創造性を高めるには、特別な取り組みは必ずしも必要ない。日々働くなかで習慣的にできる創造性アップ術を、一流エグゼクティブたちの実践例から学ぶ。
瞑想で「何もしない」ことは、リーダーに何をもたらすのか
エマ・セッパラ
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2016年3月
再起力、心の知能指数（ＥＱ）、創造性、集中力は、瞑想によって高めることができる。瞑想するビジネスリーダーの経験談を数々の学術研究と照合しながら、その明らかな効用を紹介。
部下への「思いやり」は「叱責」に勝る
エマ・セッパラ
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2015年9月
失敗やお粗末な仕事ぶりを見せた部下に、上司はどんな態度で接すべきか。「怒り、叱責、懲罰」よりも「思いやり、共感」を持って対応するほうが効果的であることを、実に多くの研究が示している。
厳しい上司と親切な上司、どちらが成果につながるか
エマ・セッパラ
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2015年3月
上司は厳格であるべきか、思いやりを前面に出すべきか。従業員の幸福に関する研究の多くが明白に示しているのは、思いやりの重要性だ。