リア・ワイスの著作一覧

アンカリング：ストレス下で集中と平静を保つ方法
リア・ワイス
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2017年1月
不安やストレスで心ここにあらず、という状態から一瞬で抜け出す方法がある。それは、身体感覚を通して自分を現実につなぎ止める「アンカリング」だ。